ओल्ड हैग सिंड्रोम: यह कौन सी खतरनाक बीमारी है और किसे खतरा है?

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ओल्ड हैग सिंड्रोम: यह कौन सी खतरनाक बीमारी है और किसे खतरा है?
ओल्ड हैग सिंड्रोम: यह कौन सी खतरनाक बीमारी है और किसे खतरा है?
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7% लोगों ने अपने जीवन में कम से कम एक बार तथाकथित ओल्ड विच सिंड्रोम का अनुभव किया है, एक ऐसी स्थिति जो इसके नाम की तरह ही भयानक है।

यदि आप कभी आधी रात को इस भावना के साथ जागते हैं कि कमरे में कोई है या कुछ भयानक है और साथ ही आप अपने शरीर के किसी भी हिस्से को हिला नहीं सकते हैं, तो आप सूची में हैं।

ओल्ड विच सिंड्रोम (जिसे "स्लीप पैरालिसिस" भी कहा जाता है) क्या है, यह कहां से आता है, और अगर आपको यह हो जाए तो क्या करें?

चुड़ैल कहाँ से आती है?

स्लीप पैरालिसिस में मतिभ्रम भयावह रूप से यथार्थवादी और बड़े पैमाने पर होते हैं: एक व्यक्ति न केवल अजीब जीवों को देखता है, बल्कि हवा की गति को भी महसूस करता है, अजीब आवाजें सुनता है, सूंघ सकता है और यहां तक कि किसी के स्पर्श को भी महसूस कर सकता है।

उसी समय, उसका अपना शरीर पूरी तरह से स्थिर रहता है: कुछ रोगियों का कहना है कि वे इस भावना से दूर हो गए कि वे एक बंद ताबूत में जाग गए, उनका अपना शरीर वह ताबूत था।

सौभाग्य से, ये अनुभव लंबे समय तक नहीं रहते हैं: एक हमला शायद ही कभी कुछ मिनटों से अधिक समय तक रहता है, और अधिक बार अवधि सचमुच सेकंड होती है। यह सच है कि स्लीप पैरालिसिस के शिकार लोगों के लिए ये पल अक्सर अनंत काल की तरह लगते हैं।

नींद के पक्षाघात के लिए कौन जिम्मेदार है?

अजीब बात है, हमारा अपना दिमाग। जब हम REM नींद से गुजरते हैं, तो मस्तिष्क हमारे शरीर की लगभग सभी पेशियों को "बंद" कर देता है, केवल वे ही जो श्वास और आंखों की गति को नियंत्रित करती हैं, काम करती हैं।

जागने के समय, मांसपेशियां फिर से जागने के लिए "शुरू" होती हैं, लेकिन कभी-कभी विभिन्न कारणों से विफलता होती है: हम पहले ही जाग चुके हैं, लेकिन मांसपेशियों के लिए कार्रवाई आदेश अभी तक प्राप्त नहीं हुए हैं। इस बिंदु पर पक्षाघात शुरू होता है।

अंतरिक्ष में गतिहीनता, भटकाव की भावना - यह सब भय की भावना का कारण बनता है, और अवचेतन मन संभावित औचित्य को मदद करता है, और परिणामस्वरूप हम एक व्यक्तिगत हॉरर फिल्म देखते हैं।

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नींद के पक्षाघात का क्या कारण है?

ओल्ड हैग सिंड्रोम के विकसित होने के लगभग सभी कारण किसी न किसी स्लीप डिसऑर्डर से जुड़े होते हैं। यहाँ सबसे आम हैं:

बायोरिदम्स की विफलता (उदाहरण के लिए, किसी अन्य समय क्षेत्र के लिए उड़ान के कारण);

तनाव और चिंता के कारण नींद की कमी;

अवसाद;

असहज स्थिति में सोना (पीठ के बल या किसी अंग के बल लेटना);

बुरी आदतें;

कुछ दवाएं लेना - न्यूरोमेटाबोलिक उत्तेजक, अवसादरोधी;

मानसिक विकार और बीमारियाँ;

आनुवंशिक प्रवृत्ति।

चुड़ैल को जला दो

स्लीप पैरालिसिस हो तो क्या करें? सबसे महत्वपूर्ण बात आराम करना है। यह एक सुरक्षित स्थिति है (बहुत ही दुर्लभ मामलों में, हृदय रोगों से पीड़ित लोगों में, यह रोग को बढ़ा सकता है), जो, इसके अलावा, लंबे समय तक नहीं रहता है - आपको यह याद रखना चाहिए।

किसी भी स्थिति में विरोध करने की कोशिश न करें, बल्कि समान रूप से सांस लें, अपनी आंखों, जीभ को हिलाने की कोशिश करें, अपनी उंगलियों को हिलाने की कोशिश करें। यह आपकी पसंदीदा कविताओं को याद रखने में मदद करता है, मापी जाती है, साँस लेना और साँस छोड़ना - एक शब्द में, शांत करने के लिए सब कुछ करने के लिए।

जब लकवा आपको छोड़ दे तो आपको दोबारा सोने की कोशिश करनी चाहिए: एक रात में दो बार यह स्थिति हमला नहीं करती।

पार और पवित्र जल

क्या स्लीप पैरालिसिस को रोकने के उपाय हैं? कोई निरपेक्षता नहीं है, लेकिन नींद को सामान्य करने, तंत्रिका तंत्र को मजबूत करने, प्रकाश और शोर के शासन और स्वच्छता का पालन करने के सभी तरीके हैं - यह सब पुरानी चुड़ैल के जोखिम को कम करने में मदद करता है।

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