अधिवृक्क थकान के लिए 4 शीर्ष तेल

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अधिवृक्क थकान के लिए 4 शीर्ष तेल
अधिवृक्क थकान के लिए 4 शीर्ष तेल
Anonim

अधिवृक्क ग्रंथियों का तनाव और वजन बढ़ने से सीधा संबंध है। 4 शीर्ष आवश्यक तेल हैं जिनका उपयोग आप कर सकते हैं यदि आपका दैनिक जीवन बहुत तनावपूर्ण है और कभी-कभी आपको ऐसा लगता है कि आप तनाव को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं।

अपनी व्यस्त रोजमर्रा की जिंदगी में भी, हम स्पा ब्रेक के लिए हमेशा 20-30 मिनट का समय ले सकते हैं। 30 मिनट नहीं हैं? उन्हें 10 बनाओ! या कम से कम आप अपना डिफ्यूज़र चला सकते हैं - इसमें ठीक 2 मिनट लगते हैं।

ऐसे कई आवश्यक तेल हैं जिनका उपयोग विश्राम के लिए किया जा सकता है। इस मामले में रानी, ज़ाहिर है, लैवेंडर है। लेकिन इसके अलावा, आप सरू, लौंग, वेटिवर, बरगामोट, अंगूर, चमेली, इलंग-इलंग, इलायची, रोमन कैमोमाइल, नींबू बाम, भालू के पैर, गुलाब, लोहबान, सिट्रोनेला और कई अन्य का भी उपयोग कर सकते हैं।

आप उनमें से प्रत्येक के बारे में "एसेंशियल ऑयल्स: द एन्सिएंट मेडिसिन" पुस्तक में अधिक पढ़ सकते हैं, जिसे "इंस्पिरेशन्स" द्वारा प्रकाशित अरोमाथेरेपी के क्षेत्र में तीन प्रमुख विशेषज्ञों - डॉ। जोश एक्स, टाय बोलिंगर और जॉर्डन रुबिन द्वारा लिखा गया है। "।

500 से अधिक रंग पृष्ठों, हार्डकवर और बहुमूल्य जानकारी के साथ बेहद व्यावहारिक और उपयोगी, यह न केवल अरोमाथेरेपी पर केंद्रित है बल्कि स्वास्थ्य के लिए कई समग्र दृष्टिकोणों को एक साथ लाता है।

यहाँ चार तेल हैं डॉ जोश एक्स अधिवृक्क थकान के लिए सिफारिश करते हैं:

पवित्र तुलसी। चिंता कम कर देता है; कोर्टिसोल को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिसका स्वास्थ्य पर प्रणालीगत प्रभाव हो सकता है।

रोज़मेरी। कोर्टिसोल के स्तर को कम करने में मदद करता है। मूड और याददाश्त में सुधार करता है।

लौंग। एक शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ जो ऊर्जा को बढ़ावा दे सकता है।

गुलाब। यह शांति, विश्राम और निम्न रक्तचाप को प्रेरित करने के लिए पाया गया है।

अधिक गहन जानकारी - व्यावहारिक और सैद्धांतिक, साथ ही साथ आत्म-निदान परीक्षण, डॉ. एलन क्रिस्टियनसन की पुस्तक एड्रेनल रिकवरी प्रोटोकॉल में पाया जा सकता है, जिसे इंस्पिरेशन्स द्वारा भी प्रकाशित किया गया है।

यहाँ अधिवृक्क ग्रंथियों के लिए एक गर्म सेक के लिए एक त्वरित नुस्खा है। आप इसे शाम को आराम की रस्म के रूप में लगा सकते हैं, जो आराम देने वाली नींद का समर्थन करेगा। 10 मिलीलीटर वाहक तेल में पवित्र तुलसी या दौनी आवश्यक तेल की 3 से 5 बूंदों को पतला करें। गुर्दा क्षेत्र पर लागू करें और गर्म संपीड़न के साथ कवर करें। यही मिश्रण पैरों के रिफ्लेक्सोलॉजी पॉइंट्स पर भी लगाया जा सकता है।

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