सिर्फ नींबू, अदरक और खीरा से अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करें

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सिर्फ नींबू, अदरक और खीरा से अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करें
सिर्फ नींबू, अदरक और खीरा से अपने शरीर से विषाक्त पदार्थों को साफ करें
Anonim

साल भर अच्छे शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य में रहना अच्छा है। इसलिए, हम आपको वास्तव में एक प्रभावी समाधान की सलाह देते हैं - एक डिटॉक्सिफाइंग और क्लींजिंग ड्रिंक - जिसके साथ शरीर में भारी मात्रा में विषाक्त पदार्थों को निकाला जा सकता है।

सिर्फ नींबू, अदरक और खीरा के साथ

इन तीन प्राकृतिक सामग्रियों में क्लींजिंग और डिटॉक्सीफाइंग गुण होते हैं। नींबू और खीरा, अन्य चीजों के अलावा, शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के साधन के रूप में भी काम करता है और यहां तक कि वजन कम करने की प्रक्रिया को भी उत्तेजित करता है।

हर सुबह खाली पेट इस पेय का सेवन करने की सलाह दी जाती है, और दिन के अंत तक इसे 2 लीटर पीने की सलाह दी जाती है। इसके स्वागत के दौरान, अपने भोजन मेनू से किसी भी प्रकार के प्रसंस्कृत भोजन, साथ ही चीनी, वसा, डेयरी उत्पाद और नमक को खत्म करना महत्वपूर्ण है।भरपूर मात्रा में फल, सब्जियां, अनाज और लीन मीट के साथ डिटॉक्स ड्रिंक पिएं।

पेय कैसे तैयार करें?

शराब बनाना उतना ही आसान है जितना बच्चे का खेल। 1 नींबू, ½ खीरा, ½ अदरक, 1 टहनी ताजा पुदीना और एक गिलास पानी लें। प्रत्येक सामग्री को छिलके को हटाए बिना पतली स्ट्रिप्स में काट लें, फिर सब कुछ एक गिलास पानी में डाल दें। इस मिश्रण को रात भर लगा रहने दें।

सुबह आप परिणामी पेय का सेवन कर सकते हैं। चाहें तो थोड़ी बर्फ और शहद मिलाएं।

लाभ अद्वितीय हैं

इस ड्रिंक का प्रत्येक तत्व शरीर को महत्वपूर्ण स्वास्थ्य लाभ पहुंचाता है। यहाँ वे क्या हैं:

- नींबू एक खट्टे फल है जो अपने विषहरण गुणों के लिए जाना जाता है जो शरीर से अपशिष्ट को खत्म करता है और सफाई को उत्तेजित करता है। इस विश्व प्रसिद्ध फल का उपचार प्रभाव पड़ता है, क्योंकि इसमें विटामिन सी और एंटीऑक्सिडेंट होते हैं जो शरीर के प्रतिरोध को मजबूत करते हैं।यह पाचन में भी सुधार करता है, कब्ज और पेट की सूजन को रोकता है और अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने को उत्तेजित करता है। इसकी उच्च पेक्टिन सामग्री के लिए धन्यवाद, यह वसा अवशोषण को भी कम करता है।

- अदरक एक प्राकृतिक विरोधी भड़काऊ एजेंट के रूप में कार्य करता है। यह पाचन और तंत्रिका तंत्र के कामकाज में सुधार करता है। इसके सबसे सक्रिय तत्वों में से एक जिंजरोल है - जो गैस्ट्रिक जूस के उत्पादन को उत्तेजित करता है और भोजन में पोषक तत्वों के इष्टतम अवशोषण का समर्थन करता है। अदरक चयापचय को सक्रिय करता है, इस प्रकार वसा के पिघलने को उत्तेजित करता है और शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को बाहर निकालता है।

- खीरा शक्तिशाली मूत्रवर्धक गुणों वाला एक प्राकृतिक घटक है। यह शरीर से तरल पदार्थों को हटाने को उत्तेजित करता है, पाचन में भी सुधार करता है और अपशिष्ट पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया का समर्थन करता है। यह सब्जी कैलोरी में कम और पानी से भरपूर और स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद पोषक तत्वों से भरपूर होती है।खीरे में प्रति 100 ग्राम केवल 13 कैलोरी होती है। इसके अलावा, इसकी संरचना में हमें थोड़ा विटामिन ए, बी, सी और ई मिलता है। इनके अलावा, पोटेशियम, कैल्शियम, फास्फोरस, मैग्नीशियम और लोहा भी मौजूद होते हैं।

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