अपने आप को जुनूनी विचारों से कैसे बचाएं?

अपने आप को जुनूनी विचारों से कैसे बचाएं?
अपने आप को जुनूनी विचारों से कैसे बचाएं?
Anonim

मैं 25 साल का हूँ। 2014 में मेरी मां का देहांत हो गया। उसकी मृत्यु के बाद, मेरे मन में बालकनी से कूदने का जुनूनी विचार आया। इन विचारों ने मुझे पीड़ा दी और मुझे आराम नहीं दिया, इसलिए मैंने एक चिकित्सक की ओर रुख किया। 7-8 सत्रों के बाद मैंने थोड़ा बेहतर महसूस किया, लेकिन केवल कुछ महीनों के लिए। दो हफ्ते पहले, चीजें फिर से खराब हो गईं: मैं सार्वजनिक परिवहन पर नहीं जा सकता क्योंकि मुझे मिचली आ रही है, मैं बीमार महसूस कर रहा हूं, मुझे चक्कर आ रहा है, सांस की तकलीफ, ठंड लगना, ठंड लगना। और फिर मुझे एक बहुत मजबूत पैनिक अटैक आया: मैं शांत नहीं हो सका, मुझे ऐसा लग रहा था कि मेरे चारों ओर सब कुछ सिकुड़ रहा है और मुझे दबा रहा है, और इस भयावहता से बाहर निकलने का एकमात्र तरीका मौत है। मैं शारीरिक रूप से बहुत थका हुआ महसूस करता हूं। मैं एक हफ्ते से काम पर नहीं गया हूं - मैं बस में नहीं चढ़ सकता। कृपया मेरी मदद करें! ऐसी स्थिति में मैं क्या कर सकता हूँ?

अपने लंबे पत्र में आपने हमें जो लिखा है, उसे देखते हुए, आप किसी प्रियजन के खोने से संबंधित लंबे समय तक अवसाद के लक्षण दिखा रहे हैं। वैज्ञानिक भाषा में इसे "समायोजन विकार, चिंता और लंबे समय तक अवसादग्रस्तता प्रतिक्रिया" कहा जाता है। यह संभव है कि अचानक मतली, कमजोरी और सांस की तकलीफ के एपिसोड पैनिक अटैक का एक प्रकार हो।

मनोचिकित्सा निश्चित रूप से इन मुद्दों से निपटने में आपकी मदद कर सकती है।

इसके अलावा, हम अनुशंसा करते हैं कि आप उपयुक्त दवा चिकित्सा के चयन के लिए एक मनोचिकित्सक से संपर्क करें - मुख्य रूप से एंटीडिपेंटेंट्स।

ऐसी कई दवाएं हैं जिनका कम सेवन करने पर भी आपकी हालत में राहत मिलेगी। इन दवाओं का सेवन डॉक्टर की देखरेख में ही करना चाहिए।

इसके अलावा, अस्पताल में इलाज की संभावना को बाहर नहीं किया गया है - जिसमें "डे हॉस्पिटल" मोड भी शामिल है।

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