कोरोनावायरस होने पर इन खाद्य पदार्थों से बचें

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कोरोनावायरस होने पर इन खाद्य पदार्थों से बचें
कोरोनावायरस होने पर इन खाद्य पदार्थों से बचें
Anonim

पोषण विशेषज्ञ ली होम्स इस बारे में बात करते हैं कि कोरोनावायरस के दौरान किन खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों को बंद कर देना चाहिए।

सबसे खतरनाक वे उत्पाद हैं जिनमें कैफीन होता है। डेली मेल लिखता है कि मादक पेय, चीनी और उन पदार्थों को छोड़ने की भी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है, जिन्हें शरीर द्वारा अवशोषित करना बहुत मुश्किल होता है।

होम्स ने नोट किया कि ऐसे उत्पादों का आंत के कामकाज पर बेहद नकारात्मक प्रभाव पड़ता है, अर्थात् इसे "स्वास्थ्य का केंद्र" माना जाता है।

पोषण विशेषज्ञ ने इस तथ्य के बारे में भी बात की कि हाल के वर्षों में, पाचन और आंत्र समस्याओं वाले लोग तेजी से विशेषज्ञों की ओर रुख कर रहे हैं। क्रोहन रोग अधिक आम हो गया है। बहुत से लोग नियमित कब्ज, सूजन, दस्त और बढ़ी हुई गैस का अनुभव करते हैं।

आंत प्रतिरक्षा प्रणाली सहित अधिकांश शरीर प्रणालियों के लिए एक केंद्रीय तत्व के रूप में कार्य करता है, इसलिए इस तथ्य में कुछ भी अजीब नहीं है कि लक्षणों की एक विशाल विविधता है। पाचन तंत्र को मजबूत करने के लिए अधिक से अधिक प्रोबायोटिक्स और प्रीबायोटिक्स का सेवन अवश्य करें।

विशेषज्ञ नोट करते हैं कि उन खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना बहुत महत्वपूर्ण है जो आंतों के क्षेत्र में एक भड़काऊ प्रक्रिया के विकास का कारण बन सकते हैं।

ये उत्पाद मादक पेय और डेयरी उत्पाद, चीनी और कैफीन हैं। कोरोनावायरस के दौरान जितना हो सके तरल पदार्थ पीने की सलाह दी जाती है। अपने मेनू में सब्जियां, लस मुक्त अनाज शामिल करना सुनिश्चित करें। ये खाद्य पदार्थ जिनमें बहुत अधिक फाइबर होता है, बहुत उपयोगी होते हैं।

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