स्टानिस्लावा सालोवा: मैंने गर्भावस्था के दौरान 17 किलो वजन बढ़ाया, लेकिन स्तनपान के साथ मैंने अपना वजन कम किया

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स्टानिस्लावा सालोवा: मैंने गर्भावस्था के दौरान 17 किलो वजन बढ़ाया, लेकिन स्तनपान के साथ मैंने अपना वजन कम किया
स्टानिस्लावा सालोवा: मैंने गर्भावस्था के दौरान 17 किलो वजन बढ़ाया, लेकिन स्तनपान के साथ मैंने अपना वजन कम किया
Anonim

bTV मौसम भविष्यवक्ता स्टानिस्लावा सालोवा का जन्म 1980 में सोफिया में हुआ था। उन्होंने एसयू "सेंट" में भूगोल और जापानी अध्ययन में स्नातक किया। क्लिमेंट ओहरिडस्की" मौसम विज्ञान में मास्टर डिग्री के साथ। छह महीने पहले ही स्टानिस्लावा मां बनीं। टेलीविज़न स्क्रीन पर एक लोकप्रिय चेहरे के रूप में, उन्होंने राष्ट्रीय अभियान "बेबी ऑफ़ द सिटी" का समर्थन किया, जो बुल्गारिया के नौ सबसे बड़े शहरों में चलेगा। अभियान का विचार जन्म दर को बढ़ाना और समस्याओं को उठाना है, जैसे कि जनसांख्यिकीय संकट और बल्गेरियाई लोगों के प्रजनन स्वास्थ्य।

इस अवसर पर स्टैनिस्लावा ने "डॉक्टर" पत्रिका के लिए विशेष रूप से एक साक्षात्कार दिया।

स्टानिस्लावा, मां बनकर कैसा लग रहा है?

- मुझे अब एक माँ होने पर गर्व है, और अब मेरे साथ जो हो रहा है वह एक अद्भुत अनुभव है।काश हर महिला इसका अनुभव कर पाती। जिन लोगों को बच्चा होने में कठिनाई हो रही है, मैं कहना चाहता हूं कि हिम्मत न हारें, बल्कि लड़ते रहें क्योंकि यह इसके लायक है। मैं "बेबी ऑफ़ द सिटी" अभियान का समर्थन करता हूँ, क्योंकि बुल्गारिया के बहुत सारे बच्चे होने चाहिए, और उस पर खुश होना चाहिए।

मैं खुद और बच्चे पैदा करना चाहता हूं और मुझे लगता है कि यह सबसे सार्थक चीज है जो मैं अपने जीवन में कर सकता हूं। व्यावसायिक सफलताएँ कुछ बहुत अच्छी और महत्वपूर्ण होती हैं, लेकिन सबसे महत्वपूर्ण और सबसे अच्छी बात यह है कि जब आप घर जाते हैं, तो आप अपने बच्चों को अपनी सफलताओं के बारे में बताते हैं और उन्हें आप पर गर्व होता है।

आपने किस उम्र में एक बच्चा पैदा करने का फैसला किया और आप और कितने बच्चे पैदा करना चाहेंगे?

- 29 साल की उम्र में मेरी शादी हो गई और आंकड़ों के मुताबिक मैंने इसे राष्ट्रीय औसत से थोड़ा ऊपर किया। मैंने और मेरे पति ने तुरंत एक बच्चे के लिए काम करना शुरू कर दिया। हम सहमत नहीं हैं, लेकिन मेरे पति को तीन बच्चे चाहिए, और मैं दो और तीन के बीच फटा हुआ हूं। मुझे विश्वास है कि हम तीन अच्छे बच्चों की परवरिश करने में सक्षम होंगे।

आपने बच्चे के जन्म और पालन-पोषण की तैयारी कैसे की?

- मैं प्रेग्नेंसी स्कूल गई थी। अन्यथा, मैं बच्चा पैदा करने के लिए तैयार थी, मैं वास्तव में यह चाहती थी। लेकिन जब वह पैदा होता है, तो उसे पता चलता है कि वह पूरी तरह से तैयार नहीं है। आप समझते हैं कि ऐसे क्षण जब आपको तत्काल पेशाब करने, खाने, शौचालय जाने या स्नान करने की आवश्यकता नहीं होती है, आप आराम कर रहे होते हैं। लेकिन जब आपका बच्चा खुश होता है, हंसता है तो उस भावना की तुलना कुछ भी नहीं कर सकता।

गर्भावस्था के दौरान स्वस्थ रहने और स्वस्थ बच्चे को जन्म देने के लिए आपने क्या किया?

- भरपूर नींद और अधिकतर आराम करें। पहले तीन महीनों तक मैंने फोलिक एसिड और विटामिन भी लिया।

गर्भावस्था के दूसरे भाग में संकुचन दिखाई दिए

और इसलिए मैंने मैग्नीशियम भी लेना शुरू कर दिया। मैंने बहुत सारा सोडा पिया, अधिक फल और सब्जियां खाईं - विशेष रूप से हीमोग्लोबिन के कारण चुकंदर।

और आपको सलाह किसने दी?

- मेरे डॉक्टर प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ माया वासिलेवा हैं, जो एक उत्कृष्ट पेशेवर हैं। उसने मेरे वजन के बारे में टिप्पणी की और जोर देकर कहा कि मैं अपने वजन को बहुत नियंत्रित करती हूं।पहली तिमाही में मेरा कोई वजन नहीं बढ़ा, लेकिन दूसरी तिमाही में मैंने बहुत - हर हफ्ते 1 किलो वजन बढ़ाया। उसने मुझे चेतावनी दी कि इससे बच्चे को नुकसान हो सकता है। इसलिए मैं खाने की मात्रा का बहुत ध्यान रखता था। मैंने थोड़ा खाया और बहुत कुछ पाया। मैंने पास्ता खाद्य पदार्थ और मिठाइयाँ सीमित कर दीं। लेकिन कोई आहार नहीं। गर्भावस्था के अंत में, भ्रूण बहुत बढ़ने लगा और हमने विटामिन को रोक दिया ताकि बच्चे को कृत्रिम रूप से पंप न किया जा सके। डॉ. वासिलेवा का मानना है कि बच्चे का अधिक वजन होना स्वस्थ नहीं है। यह अच्छा है कि मां और बच्चे दोनों का वजन मानकों के भीतर है।

आपने जन्म देने के बाद अधिक वजन होने से कैसे निपटा?

- स्तनपान कराने के लिए धन्यवाद, मैंने बिना किसी प्रयास के बहुत आसानी से अपना वजन कम कर लिया। स्तनपान से उनका काफी वजन कम होता है। जब मैं गर्भवती हुई तो मैं 63 किग्रा की थी और मैं लगभग 80 किग्रा तक पहुंच गई हूं। प्रसवोत्तर तीसरे महीने तक, मैं अपने पिछले वजन पर वापस आ गई थी।

क्या आप स्तनपान कराना जारी रखेंगी?

- जब तक हो सके मैं स्तनपान कराने की योजना बना रही हूं। बेशक, दो साल से अधिक नहीं। डेढ़ साल का होने के बाद मैं बच्चे को दूध पिलाऊंगा। फिर इसे नॉर्मल और हेल्दी बनाने के लिए सलाह लूंगा। जब मैं स्तनपान कराती हूं, तो मैं शीतल पेय नहीं पी सकती, क्योंकि बच्चे को पेट का दर्द होता है। लेकिन मैंहूँ

माँ का दूध पाकर बहुत खुश

और मेरे बच्चे को उसके शुरुआती विकास के लिए सबसे अच्छा खाना मिले।

क्या आपको अपने बेटे से अब तक कोई परेशानी हुई है?

- केवल शुरुआत में क्योंकि मैंने फ्लू के मौसम में उसे जन्म दिया था। हम दोनों ने एक वायरल संक्रमण पकड़ा। लेकिन उसके बाद सब कुछ सुचारू रूप से चला।

स्वस्थ रहने के लिए आप अपने जीवन में किन नियमों का पालन करते हैं?

- स्वस्थ जीवन शैली की अवधारणाएं लगातार बदल रही हैं। अलग-अलग डॉक्टर अलग-अलग बातें कहते हैं, इस बात की भी चर्चा है कि शिशु को 6 महीने तक पानी दिया जाए या नहीं। जब हम फ्लू से बीमार थे, तो एक बाल रोग विशेषज्ञ ने कहा कि बच्चे को पानी पिलाना चाहिए। और पिछले बाल रोग विशेषज्ञ ने उसे न देने के लिए कहा। हर कोई अपने लिए फैसला करता है कि वास्तव में स्वस्थ क्या है। मुझे लगता है कि एक व्यक्ति को जो करना चाहिए वह बहुत आगे बढ़ना है। यह, मेरी राय में, जीवन को लम्बा खींचता है और इसकी गुणवत्ता को बढ़ाता है। अब मैं और मेरा बेटा बगीचों में खूब घूमते हैं।जब दादी, मेरे महान सहायक, बच्चे को देखने के लिए कुछ घंटों के लिए आते हैं, तो मैं तैरने जा सकता हूं। यह मुझे बहुत खुशी देता है और उपयोगी है।

खाना भी बेहद जरूरी है। मेरा पहला नियम ज्यादा खाना नहीं है। जब यह बहुत स्वादिष्ट होता है, तो कभी-कभी इसे रोकना मुश्किल होता है, लेकिन आपको सावधान रहना होगा। क्योंकि अतिरिक्त पाउंड एक बड़ा संकट है। मेरी सास और मेरी माँ दोनों ही चुलबुली हैं, और मैं देख सकता हूँ कि कैसे अधिक वजन होना उनके स्वास्थ्य को गंभीर रूप से प्रभावित करता है - वे गतिहीन हो जाते हैं, आसानी से थक जाते हैं, अपनी हड्डियों और जोड़ों पर अधिक दबाव डालते हैं, उच्च रक्तचाप होता है, और मधुमेह के लिए प्रवण। इसलिए मैं चिंतित हूं और सावधान हूं कि वजन न बढ़े। और एक बार

अगर आपका वजन बढ़ गया है, तो वजन कम करना मुश्किल है।

एक और नियम है ढेर सारा पानी पीना

मैंने प्रो. मर्मेर्स्की की किताबों में पढ़ा है, हालांकि, भोजन करते समय पानी नहीं पीना चाहिए। इसलिए मैं कोशिश करती हूं कि पानी पीऊं और डेढ़ घंटे बाद तक न खाऊं। और फिर, मैं खाने के डेढ़ घंटे बाद पानी पीता हूं।ऐसा इसलिए है ताकि आप अपने पेट के रस को पतला न करें। केवल जब जठर रस केंद्रित होते हैं तो भोजन ठीक से टूट सकता है।

हमारे देश में स्वास्थ्य प्रणाली के बारे में आपका क्या प्रभाव है?

- विशेष रूप से जन्म के लिए मैं अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ भाग्यशाली थी। उसने मेरा बहुत ख्याल रखा और हम दोस्त भी बन गए। इसलिए सामान्य तौर पर अस्पतालों में क्या हो रहा है, इस बारे में मेरी कोई राय नहीं है। मैंने दूसरी माताओं को यह कहते सुना है कि हालात ठीक नहीं हैं। जब मैंने जन्म दिया तो मैंने जो चुना वह कई विशेषज्ञों वाला एक अस्पताल था जिनके पास बहुत अनुभव है। मेरे लिए, यह महत्वपूर्ण नहीं था कि अस्पताल की लॉबी में सुंदर फव्वारे और फूलों के गमले हों, कि कमरे में आधुनिक फर्नीचर हो और हर कोई बहुत मुस्कुरा रहा हो, जो निस्संदेह बहुत अच्छा है। मेरे लिए यह महत्वपूर्ण था कि अगर मुझे गर्भावस्था के दौरान जटिलताएं होती हैं, तो मुझे उन विशेषज्ञों द्वारा मदद मिलेगी जो जानते थे कि क्या करना है। इस कारण से, मैंने पहले अस्पताल "सेंट" में जन्म देना चुना। सोफिया"। मेरी डॉक्टर माया वासिलिवा लगातार मेरे साथ थीं, जो हो रहा था उसमें उनकी दिलचस्पी थी, उन्होंने मेरी मदद की।मुझे उसकी देखभाल और अस्पताल में लोगों की देखभाल महसूस हुई। सब कुछ बहुत अच्छा रहा और मैं उनका आभारी हूं। लेकिन मुझे नहीं पता कि यह कैसा होता है जब आपके पास आपकी मदद करने के लिए कोई डॉक्टर नहीं होता है।

आप किस दवा पर भरोसा करते हैं - आधिकारिक या वैकल्पिक?

- उपचार के वैकल्पिक तरीकों में कुछ तो अच्छा होना चाहिए, लेकिन अभी के लिए आधिकारिक चिकित्सा की मदद से हमारे लिए सब कुछ ठीक है।

बचपन में क्या आपकी माँ ने आपको कुछ इलाची दी थी?

- उसने मुझे दिया। उदाहरण के लिए, गोंद टिंचर। जब मुझे गर्भावस्था के दौरान सर्दी हुई, तो मैंने अपने गले को गुलाब की चाय के साथ पानी में ग्लू टिंचर के साथ इलाज किया। जब मैं बीमार महसूस करता हूं, तो मैं बहुत सारी चाय पीता हूं। इस तरह मैंने गर्भावस्था के दौरान सर्दी से लड़ने में कामयाबी हासिल की और ठंड के महीनों के बावजूद मैं बीमार नहीं हुई।

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