बिना उपकरण के खून कैसे नापें

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बिना उपकरण के खून कैसे नापें
बिना उपकरण के खून कैसे नापें
Anonim

महंगे चिकित्सा उपकरणों पर पैसे खर्च करने की आवश्यकता नहीं है जब आप जांचना चाहते हैं कि आपका रक्त सामान्य है या नहीं।

रक्तचाप को सरल और त्वरित तरीके से मापने के कई तरीके हैं।

अगर अनुपचारित छोड़ दिया जाए, तो उच्च रक्तचाप जीवन के लिए खतरनाक जटिलताएं पैदा कर सकता है। लोग अपने जोखिम को कम करने के लिए कुछ जीवनशैली या आहार परिवर्तन कर सकते हैं

एक लोलक और एक रेखा का उपयोग करना

20 सेंटीमीटर लंबी एक लाइन लें और हाथ को कलाई से कोहनी तक लगाएं, शून्य की संख्या हथेली के करीब होनी चाहिए। फिर एक पेंडुलम लें, उदाहरण के लिए, धागे की एक अंगूठी और इसे रेखा के ऊपर ले जाना शुरू करें। लोलक का सिरा जितना हो सके हाथ के पास होना चाहिए।

एक बार जब आप पेंडुलम को लाइन के साथ चलाना शुरू करते हैं, तो आप महसूस करेंगे कि यह निश्चित संख्या में झूल रहा है। उन्हें दस से गुणा करें। पहली संख्या ऊपरी सीमा के लिए और दूसरी निचली सीमा के लिए सूचक होगी।

हृदय गति की निगरानी के साथ

पहले खुद को तैयार करें। आपको शांत रहना चाहिए। टेबल पर एक घड़ी और अपने पास एक कैबिनेट रखें। इसके बाद, अपने बाएं हाथ की उंगलियों को कोहनी, गर्दन या हाथ पर रखें, फिर धड़कनों को 30 सेकंड तक गिनें और उन्हें दो से गुणा करें। यदि आपकी हृदय गति 60 है, तो आपको निम्न रक्तचाप है। 60 से 80 तक सामान्य माना जाता है, और पहले से अधिक का मतलब ऊंचा रक्त हो सकता है। यह तरीका हमेशा काम नहीं करता।

स्वास्थ्य के अनुसार

कुछ उच्च रक्तचाप से ग्रस्त लोगों ने अपनी स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर दबाव का निर्धारण करना सीख लिया है। उच्च रक्तचाप सबसे अधिक बार सिरदर्द, चक्कर आना, मतली, चिंता और अस्वस्थता की विशेषता है। कम आम लक्षण हैं: हृदय गति में वृद्धि, लालिमा, पसीना और धुंधली दृष्टि।

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