तेरेज़ा मारिनोवा: मैं टीका लगवाता हूं और मुझे फ्लू नहीं होता

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तेरेज़ा मारिनोवा: मैं टीका लगवाता हूं और मुझे फ्लू नहीं होता
तेरेज़ा मारिनोवा: मैं टीका लगवाता हूं और मुझे फ्लू नहीं होता
Anonim

ओलंपिक ट्रिपल जंप चैंपियन टेरेसा मारिनोवा का जन्म 5 सितंबर 1977 को प्लेवेन में हुआ था। 18 साल की उम्र में, वह लड़कियों के लिए यूरोपीय चैंपियन बन गई, और 19 साल की उम्र में वह पहले से ही विश्व चैंपियन और रिकॉर्ड धारक थी। उनकी प्रमुख महिलाओं की सफलताएं 2001 में एक विश्व इनडोर खिताब और आउटडोर कांस्य पदक, एक यूरोपीय इनडोर खिताब (2002) और आउटडोर कांस्य (1998) हैं। सिडनी में 2000 में ओलंपिक खेलों में खिताब उनके करियर का मुख्य आकर्षण था। थेरेसा ने 2008 में एच्लीस की चोट के कारण प्रतिस्पर्धा करना बंद कर दिया था। अब उनका अपना बच्चों का एथलेटिक्स स्कूल है, और साथ ही वे राष्ट्रीय खेल अकादमी में शिक्षक हैं। फरवरी 2017 में, उन्होंने "महिलाओं के लिए ट्रिपल जंप में स्पोर्ट्स फॉर्म का प्रबंधन और प्राप्ति" विषय पर अपने शोध प्रबंध का बचाव किया। महान चैंपियन ने दो बच्चों को भी जन्म दिया - डारिना (6 वर्ष.)) और कलिन (4)। फ्लू के मौसम की पूर्व संध्या पर, टेरेसा मारिनोवा "ओपन फॉर टीके" शैक्षिक अभियान का चेहरा बन गईं। इस अवसर पर उन्होंने "डॉक्टर" पत्रिका के लिए क्या साझा किया है।

थेरेसा, ओपन अबाउट टीके अभियान के लिए आपको एक एंबेसडर बनने के लिए क्या प्रेरित किया?

- जिस अभियान में आप बहुत विश्वास करते हैं, उसका एंबेसडर बनना बहुत आसान है। मुझे विश्वास है कि टीकों के माध्यम से हम बीमारियों और उनके शरीर पर पड़ने वाले परिणामों को रोकते हैं। मुझे विश्वास है कि टीके जान बचाते हैं।

मेरे बच्चों को बिल्कुल सभी टीके दिए गए हैं, जिनमें वे भी शामिल हैं जो अनिवार्य नहीं हैं। मुझे उम्मीद है कि ज्यादातर माताएं मेरे जैसे अपने बच्चों की देखभाल करेंगी।

टेरेसा ने राष्ट्रीय विज्ञान अकादमी के रेक्टर प्रो. पेंचो गेशेव से डॉक्टर ऑफ साइंस डिप्लोमा प्राप्त किया

टीके के लाभों के लिए आपकी आंखें किसने खोली - जीपी या कोई और?

- दुर्भाग्य से, जीपी ने मुझे टीकों के लिए नहीं जीता, बल्कि मेरे खेल करियर की मांग की।एक पेशेवर एथलीट के तौर पर मुझे अपनी सेहत का बहुत ध्यान रखना पड़ा। सालों तक, मुझे पूरी तरह से प्रशिक्षित होने और फ्लू न होने के लिए सर्दियों में अपनी रक्षा करनी पड़ी। सर्दियों के मौसम के दौरान, हम एथलीटों के पास एक महत्वपूर्ण प्रतियोगिता होती है - एक यूरोपीय या विश्व चैंपियनशिप, जिसे हमें याद नहीं करना चाहिए या चैंपियनशिप के लिए अच्छी स्थिति में नहीं होना चाहिए।

पेशेवर एथलीटों के बारे में लोगों के विचारों के विपरीत, कि हम बीमार नहीं पड़ते क्योंकि हम लगातार अपना ख्याल रखते हैं, सही खाते हैं, व्यायाम और आराम के नियम का पालन करते हैं, अपने शरीर को रोजाना प्रशिक्षित करते हैं, ऐसा नहीं है। वास्तव में, जब हम शीर्ष खेल रूप में होते हैं, तो हम सबसे आसानी से बीमार पड़ जाते हैं। इसलिए मैंने फ्लू शॉट लेने का फैसला किया। परिणाम अद्भुत था - मेरे टीके ने काम किया और मैं वास्तव में इस सर्दी में बीमार नहीं हुआ। उसके बाद, ऐसा कोई साल नहीं था जब मुझे फ्लू शॉट नहीं मिला। इसके अलावा, मेरे पास और भी कई टीके हैं।

दो बच्चों की मां होने के नाते आप उनकी सेहत का ख्याल कैसे रखती हैं?

- मेरे बच्चों के पास भी ये टीके हैं जो अनिवार्य नहीं हैं बल्कि केवल अनुशंसित हैं। उनमें से एक रोटावायरस वैक्सीन है, जो बच्चों के विकास के शुरुआती दौर में दी जाती है, और उन्हें वास्तव में रोटावायरस संक्रमण नहीं हुआ।

अपने बच्चों के स्वास्थ्य के लिए, मैं अपने बाल रोग विशेषज्ञ की सिफारिशों का पालन करता हूं। मैं उनके साथ किसी भी तरह का एक्सपेरिमेंट नहीं करता। मैं टीकों के लिए तैयार हूं क्योंकि मुझे उनका लाभ दिखाई देता है।

कई लोग यह भूल जाते हैं कि टीकों की बदौलत अधिकांश गंभीर संक्रामक रोग लगभग गायब हो गए हैं। बुल्गारिया में, पोलियोमाइलाइटिस नहीं पाया जाता है, और यह एक टीके के लिए धन्यवाद है। अंततः, टीकाकरण व्यक्तिगत पसंद का मामला है। मैं टीका लगवाता हूं क्योंकि मैं स्वस्थ रहना चाहता हूं और क्योंकि मैं अपने बच्चों की रक्षा करना चाहता हूं। मैं ऐसे वातावरण में काम करता हूं जहां मैं बहुत से लोगों से मिलता हूं, और संक्रमित होने का जोखिम, उदाहरण के लिए फ्लू वायरस से, बहुत अधिक है। तब मैं अपने बच्चों को यह बीमारी दे सकता हूं। इसलिए, मेरा मानना है कि टीकाकरण उचित लोगों की पसंद है।

आप बच्चों को कौन सी दवाइयाँ देते हैं और खुद से करते हैं?

- नहीं। स्वास्थ्य कोई मजाक नहीं है। मैं उन्हें कभी अपने सिर पर दवा नहीं देता। मैं खुद को दवा लेने की भी अनुमति नहीं देता क्योंकि यह खतरनाक हो सकता है। अनुचित उपचार जटिलताओं की ओर ले जाता है और उपचार प्रक्रिया बहुत धीमी हो जाएगी। इसलिए मैं सभी लोगों को सलाह देता हूं कि जब वे अस्वस्थ हों तो सक्षम व्यक्तियों से संपर्क करें।

क्या आप बच्चों को विटामिन देते हैं?

- हां। कभी-कभी हम इम्युनोस्टिम्यूलेशन भी करते हैं, लेकिन मेरे बच्चों के बाल रोग विशेषज्ञ के साथ सब कुछ समन्वित है।

टेरेसा, आप दो जन्मों के बाद इस महान आकार में कैसे आ गईं?

- क्योंकि मेरा जीवन बहुत गतिशील है। मैं लगातार "पैडल पर" हूं। मैं बच्चों को ट्रेनिंग भी देता हूं, मैं लगातार उनके साथ स्टेडियम में हूं। मैं उनके पीछे निरंतर गति में हूं। मैं उन्हें हर तरह की एक्सरसाइज दिखाता हूं, कभी उनसे ट्रेनिंग लेता हूं, कभी उनसे मुकाबला करता हूं। इस बीच, मैंने राष्ट्रीय खेल अकादमी में अपने डॉक्टरेट का बचाव किया।अध्यापन नया मार्ग है जिसे मैंने चुना है।

सिडनी से ओलंपिक स्वर्ण पदक के साथ टेरेसा

अपने स्वास्थ्य को अच्छी स्थिति में रखने के लिए आप रोजाना क्या करते हैं?

- सबसे पहले, मैं रोकथाम को लेकर सतर्क हूं। मैं अपने शरीर के हर संकेत पर तुरंत प्रतिक्रिया देने की कोशिश करता हूं। और एक एथलीट के रूप में जो अपने शरीर को अच्छी तरह जानता है, मैं जानता हूं कि किसी भी बीमारी को कैसे रोका जाए।

क्या आप किसी चीज की दवा ले रहे हैं?

- मैं शायद ही कभी दवा लेता हूं। साल में एक या दो बार मुझे सिरदर्द की सबसे आम गोलियां लेनी पड़ती हैं। जब मैं प्रतिस्पर्धा कर रहा था, मैंने बहुत सारे विटामिन और पोषक तत्वों की खुराक ली। लेकिन तब मेरे शरीर को उनकी जरूरत थी। मैं अब शायद ही कभी सप्लीमेंट लेता हूं।

क्या खेल स्वास्थ्य में मदद करता है?

- आंदोलन बहुत उपयोगी है। अच्छी मोटर गतिविधि मुझे तनाव और तनाव से बचाती है, जो हमारे समय की अधिकांश बीमारियों का आधार है।

क्या आपके स्पोर्ट्स करियर कॉलिंग से लगी चोटें बची हैं?

- ट्रिपल जंप से मुझे काफी चोटें आई हैं। खुशी की बात है कि अब कोई भी कॉल नहीं करता, तब भी जब मैं किसी ऐसे व्यक्ति के लिए अपेक्षाकृत कठिन प्रशिक्षण ले रहा हूं जो अब प्रतिस्पर्धा नहीं करता है। मैंने हाल ही में एक रिले मैराथन में भाग लिया जहां मैंने पांच किलोमीटर दौड़ लगाई और काफी अच्छा समय दिया। इस साहसिक कार्य के बाद भी मुझे पुराने आघातों से कोई शिकायत नहीं थी। अपने स्वास्थ्य की देखभाल करने में बहुत कम समय लगता है, लेकिन फिर आप अपने आप को बहुत सारी परेशानी और बहुत से अच्छे समय से बचा लेते हैं। बीमार बिस्तर पर लेटने के बजाय, आप बच्चों के साथ कहीं हो सकते हैं और उनका आनंद ले सकते हैं। इसलिए मैं साहसपूर्वक कह सकता हूं: "टीका लगवाएं, किसी प्रकार की रोकथाम का पालन करें, इस तरह आप वास्तव में अपने स्वास्थ्य की देखभाल करते हैं, और यह देखभाल आपको पुरस्कृत करेगी"।

मेरी पांच सर्जरी हुई

एक एथलीट के रूप में अपने करियर के दौरान, मेरी पांच सर्जरी हुई और उन सभी का प्रदर्शन फिनलैंड में प्रो. युकी तोलिकुरा द्वारा किया गया।मैंने अपने लेटरल टेंडन, टखने के स्नायुबंधन, मेरे पैर की एक हड्डी और मेरे दर्द की सर्जरी करवाई है। मैंने दर्द के दूसरे ऑपरेशन के बाद खेल छोड़ दिया। यह कण्डरा वास्तव में मेरी "अकिलीज़ हील" निकला। दोनों बार मेरे पास आंशिक अकिलीज़ आंसू था। वे कहते हैं कि बेहतर विकल्प यह है कि एक पूर्ण आंसू हो ताकि यह तेजी से ठीक हो सके। लेकिन मुझे इस तरह लिखा गया था। ट्रिपल जंप, विशेष रूप से महिलाओं के लिए, काफी कठिन अनुशासन है और लगभग कोई भी एथलीट ऐसा नहीं है जो घायल नहीं हुआ हो। पेशेवर खेल स्वास्थ्य के लिए नहीं हैं। लेकिन उन्होंने मुझे अच्छा इलाज दिया और अब मुझे कोई दिक्कत नहीं है। सर्जन ने मुझसे कहा: "जब आप खेल खेलना बंद कर देंगे, तो आपको कोई दर्द नहीं होगा।" मुझे विश्वास नहीं हुआ, लेकिन यह सच में हुआ।

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