विटामिन बी12 की कमी के लक्षण - कैंसर का हत्यारा

विषयसूची:

विटामिन बी12 की कमी के लक्षण - कैंसर का हत्यारा
विटामिन बी12 की कमी के लक्षण - कैंसर का हत्यारा
Anonim

विशेषज्ञ चेतावनी देते हैं कि बहुत से लोगों को पर्याप्त विटामिन बी12 नहीं मिलता है, जो कैंसर कोशिकाओं को मारने के लिए माना जाता है, और कमी के लक्षणों की सूची बनाएं जिन्हें अनदेखा नहीं किया जाना चाहिए।

यह कहते हुए कि विटामिन बी12 कैंसर कोशिकाओं के हत्यारे के रूप में कार्य करता है, वैज्ञानिक बताते हैं: यह शरीर में एपोप्टोसिस की सक्रियता को बढ़ावा देता है - ट्यूमर कोशिकाओं के आत्म-विनाश के लिए कार्यक्रम।

इसके अलावा, विटामिन का उपयोग मानव शरीर द्वारा अन्य महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं - नई लाल रक्त कोशिकाओं, तंत्रिकाओं और डीएनए के निर्माण के लिए किया जाता है।

इसकी कमी शरीर को काफी कमजोर कर सकती है, प्रतिरक्षा प्रणाली की गतिविधि को दबा सकती है - इस पृष्ठभूमि के खिलाफ, विभिन्न बीमारियों और असामान्यताओं के विकास के जोखिम हैं।

लेकिन हार्वर्ड मेडिकल स्कूल के विशेषज्ञों के अनुसार, कैंसर को खत्म करने वाले विटामिन बी12 की कमी के लक्षणों का पता लगाना मुश्किल हो सकता है क्योंकि वे आम बीमारियों के रूप में सामने आते हैं जो चिंता का कारण नहीं हैं।

विशेषज्ञ बताते हैं कि इस महत्वपूर्ण पदार्थ की कमी के किन लक्षणों को नज़रअंदाज नहीं करना चाहिए।

अजीब संवेदना, हाथ और पैरों में सुन्नता।

चलने में कठिनाई - चौंका देने वाली या संतुलन की समस्या।

एनीमिया।

सूजन, सूजी हुई जीभ।

बुद्धि, याददाश्त की समस्या।

थका हुआ।

“विटामिन बी12 की कमी धीरे-धीरे विकसित हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप लक्षण धीरे-धीरे विकसित होते हैं और समय के साथ बिगड़ते जाते हैं। यह सुनिश्चित करने का एकमात्र विश्वसनीय तरीका है कि शरीर इसकी कमी से पीड़ित है या नहीं, एक रक्त परीक्षण है, हार्वर्ड के विशेषज्ञों को जोड़ें।

कोविड-19 के हल्के रूप के बाद भी अपना ख्याल रखें

वे हमें याद दिलाते हैं कि मानव शरीर स्वाभाविक रूप से विटामिन बी 12 का उत्पादन नहीं करता है, इसलिए हमारे आहार में पर्याप्त खाद्य पदार्थ होना महत्वपूर्ण है। शोधकर्ताओं के अनुसार, हो सकता है कि बहुत बड़ी संख्या में लोगों को अपने आहार से सही मात्रा नहीं मिल रही हो।

“सबसे अच्छे खाद्य स्रोतों में पशु उत्पाद शामिल हैं: बीफ ऑफल, चिकन लीवर और पोल्ट्री, टूना, पोर्क, आदि। "वयस्कों को प्रतिदिन लगभग 1.5 एमसीजी विटामिन बी12 मिलना चाहिए," राज्य के वैज्ञानिक विशेषज्ञ कहते हैं।

  • विटामिन
  • बी12
  • सिफारिश की: