7 आदतें जो आपको हानिरहित लगती हैं, लेकिन वास्तव में आपकी उम्र बढ़ रही हैं

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7 आदतें जो आपको हानिरहित लगती हैं, लेकिन वास्तव में आपकी उम्र बढ़ रही हैं
7 आदतें जो आपको हानिरहित लगती हैं, लेकिन वास्तव में आपकी उम्र बढ़ रही हैं
Anonim

जितना आपको विश्वास न हो, कुछ आदतें लोगों के लिए खतरनाक हो सकती हैं। सामान्य तौर पर, एक समझ है कि स्वास्थ्य और सुंदरता को बनाए रखने के लिए, सही खाना और व्यायाम करना चाहिए और बाकी पर ध्यान नहीं देना चाहिए। लेकिन वास्तव में कुछ चीजें हैं जो हम हर दिन करते हैं और हम यह नहीं देखते हैं कि वे हमें नकारात्मक रूप से कैसे प्रभावित करते हैं और हमें उम्र देते हैं।

पहले, आप जिस मुद्रा में सोते हैं उस पर ध्यान दें। यदि आप पेट के बल सोते हैं, तो आपका सिर बगल की ओर कर दिया जाता है, और इससे गर्दन और कंधों की मांसपेशियों में तनाव होता है। इसका मतलब है कि आप फूले हुए और आंखों के नीचे बैग के साथ जाग सकते हैं। साथ ही, लंबे समय में आपका चेहरा भी बदल सकता है।

सेकेंड स्थान पर, धूप के चश्मे की उपेक्षा न करें। आंखों के आसपास की त्वचा को धूप से गंभीर रूप से नुकसान हो सकता है और झुर्रियां बन सकती हैं।

तीसरा,कोशिश करें कि फोन को अपने कान और कंधे के बीच न दबाएं। इससे गर्दन पर झुर्रियां पड़ सकती हैं और गालों का "चपटा" हो सकता है।

चौथा, केवल एक तरफ से चबाएं नहीं। यह चेहरे की विषमता में योगदान कर सकता है: एक पक्ष मांसपेशियों को कमजोर कर सकता है, जबकि दूसरा हमेशा आकार में रहेगा।

पांचवां,अपनी ठुड्डी को अपने हाथ से सहारा देने की आदत। इससे चेहरे की त्वचा कम लोचदार हो जाएगी, जिसके परिणामस्वरूप समय से पहले झुर्रियां पड़ सकती हैं।

छठा, मुस्कुराओ या भ्रूभंग मत करो। चेहरे के अत्यधिक भावों से बिल्कुल भी बचें। आप न केवल अपनी त्वचा को समय से पहले बूढ़ा होने से बचाएंगे, बल्कि आप दूसरों पर आक्रमण नहीं करेंगे!

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