स्वास्थ्य डायरी रखें - इससे निदान आसान हो जाएगा

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स्वास्थ्य डायरी रखें - इससे निदान आसान हो जाएगा
स्वास्थ्य डायरी रखें - इससे निदान आसान हो जाएगा
Anonim

मेरी माँ, जो अब 81 वर्ष की हो चुकी हैं, स्ट्रोक के बाद ठीक महसूस नहीं कर रही हैं, और डॉक्टर ने केवल विटामिन और अवसाद के लिए एक महंगी दवा लिखी है। उसी समय उसने उससे कहा: "तुम अपनी उम्र में क्या चाहती हो?"।

क्या वास्तव में एक वृद्ध व्यक्ति को थोड़ा अधिक ध्यान देना इतना कठिन है? वरिष्ठों के लिए कौन से विटामिन सर्वोत्तम हैं? जिन लोगों को दौरा पड़ा है, उन पर क्या विशेष ध्यान देना चाहिए?

इवांका स्टोएवा, प्लोवदीव शहर

डॉक्टर कभी-कभी "हानिरहित" दवाएं लिखते हैं क्योंकि गहन उपचार एक वृद्ध व्यक्ति को नुकसान पहुंचा सकता है। प्रत्येक दवा में contraindications है। एक नियम के रूप में, आपकी मां जैसी उम्र के व्यक्ति को छिपी हुई बीमारियां हैं - उदाहरण के लिए, गुर्दे के काम में समस्याएं।

शरीर पहले से ही इस बीमारी के अनुकूल हो चुका है और निर्धारित दवा एक जटिलता को भड़का सकती है। इसलिए, यदि आपको कोई नई दवा दी गई है, तो तुरंत पूरा पैक खरीदने में जल्दबाजी न करें - पहले एक या दो छाले लें और देखें कि क्या आपको कोई साइड इफेक्ट तो नहीं होगा।

डॉक्टर की जांच सीमित अवधि की होती है। इस समय के दौरान, कभी-कभी किसी विशेषज्ञ के लिए यह समझना वास्तव में असंभव होता है कि एक बुजुर्ग व्यक्ति क्या पीड़ित है (कई लोगों को अपनी शिकायतों को तैयार करना मुश्किल लगता है), और उनकी भी जांच की जानी चाहिए…

इसलिए हम आपको सलाह देते हैं कि आप अपनी मां को किसी विशेषज्ञ के पास जाने के लिए तैयार करने में मदद करें। सोचो और कागज के एक टुकड़े पर लिखो कि डॉक्टर से क्या पूछना है।

सुबह, दोपहर और शाम कई दिनों तक उसका ब्लड प्रेशर नापें और रीडिंग भी रिकॉर्ड करें। उसके स्वाभिमान, दवा के सेवन की सभी विशेषताओं को नोट करने के लिए एक स्वास्थ्य डायरी शुरू करें।

इस तरह की अग्रिम तैयारी रोगी और डॉक्टर दोनों की मदद करेगी।

विटामिन के बारे में आपके प्रश्न के संबंध में, दुर्भाग्य से, सब्जियों, फलों और नट्स के अब पहले की तुलना में कम लाभ हैं। और एक बुजुर्ग व्यक्ति अपने सभी विटामिन और खनिजों की दैनिक खुराक पाने के लिए पर्याप्त भोजन नहीं कर पाता है।

इसलिए एक से दो महीने तक विटामिन लेने की सलाह दी जाती है, फिर ब्रेक लें। लेकिन अगर पेट ठीक नहीं है (गैस्ट्राइटिस, अल्सर), तो आपको अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।

आपको आयातित दवाएं खरीदने की ज़रूरत नहीं है - हमारी दवाएं बदतर नहीं हैं, लेकिन बहुत सस्ती हैं। विटामिन डी के संयोजन में कैल्शियम की तैयारी के बारे में मत भूलना (इस रूप में, कैल्शियम बेहतर अवशोषित होता है)।

बिस्तर पर मरीजों को बिल्कुल भी लेटना नहीं चाहिए: रक्त संचार गड़बड़ा जाता है, फेफड़े सूज जाते हैं। और बुजुर्गों में फेफड़े के ऊतक पहले से ही कमजोर हो जाते हैं, इसलिए जो लोग लंबे समय तक लेटे रहते हैं उनमें निमोनिया जल्दी हो जाता है।

जटिलताओं को रोकने के लिए किसी व्यक्ति को सही ढंग से साँस लेना सिखाना आवश्यक है: यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि साँस लेना महत्वपूर्ण है, बल्कि एक ध्वनि के साथ भी मजबूत, गहरी साँस छोड़ना है।

साँस छोड़ने के इस तरीके से जमा हुआ थूक बाहर निकल जाता है, गला साफ हो जाता है और फेफड़ों में रुकी हुई प्रक्रिया सीमित हो जाती है। साँस लेने का व्यायाम भी उपयोगी है - गुब्बारे फूंकना।

यदि कोई मतभेद नहीं हैं (और यह केवल उपस्थित चिकित्सक द्वारा ही कहा जा सकता है), रोगी को उठाने या उसे व्हीलचेयर पर बैठने की सलाह दी जाती है। यह कोई संयोग नहीं है कि हॉलीवुड फिल्मों में बुजुर्ग लोगों को रॉकिंग चेयर में दिखाया जाता है।

अमेरिकी वैज्ञानिकों ने पाया है कि यदि रोगी ऐसी कुर्सी पर लंबे समय तक बैठता है, तो उसके वेस्टिबुलर तंत्र को प्रशिक्षित किया जाता है, उसके संवहनी स्वर में सुधार होता है, जिसका अर्थ है कि रक्तचाप सामान्य हो जाता है और स्ट्रोक का खतरा कम हो जाता है।

यदि संभव हो तो, अपनी माँ के साथ मिलकर शारीरिक व्यायाम करने का प्रयास करें ताकि उसकी मांसपेशियां शोष न करें। शिशुओं के लिए वे जो जिम्नास्टिक करते हैं, वह बिस्तर पर पड़े रोगियों के लिए भी उपयोगी है।

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