अरोनिया जादू! अगर आप इसे अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो आपके शरीर को होंगे ये 7 चमत्कार

अरोनिया जादू! अगर आप इसे अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो आपके शरीर को होंगे ये 7 चमत्कार
अरोनिया जादू! अगर आप इसे अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो आपके शरीर को होंगे ये 7 चमत्कार
Anonim

अरोनिया ने हाल के वर्षों में अपने बैंगनी रंग और लगभग काले रंग के रंग के कारण बहुत सारी वैज्ञानिक रुचि को आकर्षित किया है, जो फल में पॉलीफेनोल्स और एंथोसायनिन की घनी सामग्री से प्राप्त होता है। अध्ययनों के अनुसार, 100 ग्राम में 1480 मिलीग्राम एंथोसायनिन पाया गया, जबकि ताजा अरोनिया जामुन में पॉलीफेनोल सामग्री 1752 मिलीग्राम प्रति 100 ग्राम मापा गया।

कार्सिनोजेनिक गुण: फल में पॉलीफेनोल्स की उपस्थिति, जो शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट हैं, माना जाता है कि यह कार्सिनोजेन्स के कारण होने वाली कोशिका क्षति से शरीर की रक्षा करते हैं, हृदय रोग के खिलाफ लड़ाई: चॉकबेरी में अपेक्षाकृत अधिक मात्रा में फेनोलिक यौगिक स्वास्थ्य लाभ की विस्तृत श्रृंखला के लिए जिम्मेदार हैं।फिनोल को हृदय रोग के कारण होने वाली एथेरोस्क्लोरोटिक क्षति को सीमित करने में प्रभावी माना जाता है।

एंटी-इंफ्लेमेटरी: जापानी शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि चोकबेरी COX-2 की क्रिया को रोक सकता है, जो एक अत्यंत शक्तिशाली प्रो-इंफ्लेमेटरी एजेंट है। अपनी COX-2 अवरोधक क्षमताओं के अलावा, चॉकबेरी कुछ गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के कारण होने वाली पेट की जलन को भी कम करता है।

एंटीऑक्सिडेंट स्रोत: अध्ययन में यह भी पाया गया कि चोकबेरी एंथोसायनिन के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है, जिसमें 100 ग्राम फल में सीए होता है। 500 मिलीग्राम एंथोसायनिन। सेवन के बाद, चॉकबेरी रक्त की एंटीऑक्सीडेंट क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है, जो शरीर को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाता है। इसके अतिरिक्त, चोकबेरी दोनों प्रकार के पॉलीफेनोल, कैटेचिन और एंथोसायनिन युक्त ग्रीन टी और रेड वाइन के स्वास्थ्य लाभों को भी जोड़ती है।

मूत्र पथ स्वास्थ्य: चॉकबेरी फल को अपने आहार में शामिल करने से एक और लाभ यह होगा कि यह मूत्र पथ के स्वास्थ्य (मूत्र पथ के संक्रमण) में मदद करता है।दुनिया भर में लाखों लोग विभिन्न संक्रमणों से पीड़ित हैं, जिसका मुख्य कारण एस्चेरिचिया कोलाई है। कुछ लक्षणों में दर्द के साथ बार-बार पेशाब आना शामिल है। नए अध्ययनों से पता चला है कि ब्लूबेरी के साथ-साथ चॉकबेरी बेरीज संक्रामक रोगों से लड़ने में भी कारगर हैं। वास्तव में, चॉकबेरी ब्लूबेरी की तुलना में पांच गुना अधिक प्रभावी पाया गया है क्योंकि इसमें उच्च स्तर के क्विनिक एसिड होते हैं, जो मूत्र पथ के संक्रमण को रोकने के लिए दिखाया गया है।

वजन नियंत्रण: वजन नियंत्रण की बात करें तो चॉकबेरी फल भी फायदेमंद साबित होता है। यह शरीर को पेट के आसपास चर्बी जमा होने से रोकता है। चोकबेरी का उपयोग करने का एक और अतिरिक्त लाभ यह है कि यह शरीर में लिपिड और कोलेस्ट्रॉल के स्तर में सुधार करता है, इस प्रकार शरीर को अच्छे कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन करने में मदद करता है।

अन्य लाभ:<

सिफारिश की: