हाथों से काम करना दिमाग के लिए अच्छा होता है

हाथों से काम करना दिमाग के लिए अच्छा होता है
हाथों से काम करना दिमाग के लिए अच्छा होता है
Anonim

मैनुअल गतिविधियां मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों को प्रशिक्षित करती हैं। उन्हें नियमित रूप से करें और आप ठीक मोटर कौशल, रचनात्मकता, यहां तक कि आत्म-सम्मान और आत्मविश्वास विकसित करेंगे। उन्हें तनाव और अवसाद के लिए महान चिकित्सा के रूप में दिखाया गया है, और वे विश्राम को बढ़ावा देने वाले "फील-गुड हार्मोन" के स्तर को भी बढ़ाते हैं।

चाहे बुनाई करना हो, पेंटिंग करना हो, या अपने हाथों से अन्य कलात्मक कार्य करना हो, दिन में कुछ मिनट लेना "दिमाग का रखरखाव" माना जाता है। बहुत से लोगों को इसका एहसास नहीं होता है, लेकिन मस्तिष्क को सबसे अधिक लाभ किसी विशिष्ट गतिविधि को करने के लिए आवश्यक तकनीकों से मिलता है।

हैंडवर्क एक आराम देने वाली थेरेपी है जो मानसिक स्वास्थ्य, भलाई और मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करती है। जो लोग नियमित रूप से इनका अभ्यास करते हैं वे अधिक आसानी से सोचते हैं, उनकी कल्पना और रचनात्मक क्षमता में वृद्धि होती है।मैनुअल गतिविधियों से विश्राम मिलता है, जिससे मस्तिष्क अधिक कुशलता से काम करता है। ऐसे क्षणों में, इंद्रियां लगी रहती हैं और मोटर कौशल में सुधार होता है।

उदाहरण के लिए, कई लोग दावा करते हैं कि बुनाई से उनकी खुशी और विश्राम की भावना बढ़ जाती है। इसमें टेपेस्ट्री की सिलाई भी शामिल है। जो लोग सप्ताह में तीन या अधिक बार बुनते हैं, वे उन लोगों की तुलना में अधिक आराम, खुश और कम चिंतित महसूस करते हैं जो कम बार या बिल्कुल नहीं बुनते हैं।

जो लोग मध्य और वृद्धावस्था में चित्र बनाते हैं, मूर्तियां बनाते हैं, फोटोग्राफी का अभ्यास करते हैं और ड्राइंग का अभ्यास करते हैं, उन लोगों की तुलना में हल्के संज्ञानात्मक हानि के विकास की संभावना कम होती है जो नहीं करते हैं।

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