थायराइड ग्रंथि शरीर में एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है, क्योंकि यह चयापचय के लिए आवश्यक हार्मोन के निर्माण के लिए जिम्मेदार है। इसका मतलब यह है कि अगर इन हार्मोनों का संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो आपका शरीर ठीक से काम नहीं कर पाएगा और सामान्य रूप से कैलोरी बर्न नहीं करेगा। नतीजतन, आपका वजन बढ़ना शुरू हो जाएगा।
कुछ ऐसी आदतें हैं जो बहुत से लोगों की होती हैं जो थायरॉइड ग्रंथि के कामकाज पर हानिकारक प्रभाव डालती हैं। हमने सबसे खतरनाक लोगों को नीचे सूचीबद्ध किया है:
कैफीन
यह याद रखना जरूरी है कि अधिक मात्रा में सेवन की गई कोई भी चीज स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होती है। यदि आप कैफीन के साथ बहुत अधिक पेय पीते हैं, तो आपको इसे रोकने की आवश्यकता है। इनके अधिक सेवन से थायरॉइड ग्रंथि की कार्यप्रणाली में अवांछित परिवर्तन हो सकते हैं।
शराब
अत्यधिक शराब पीना थायराइड ग्रंथि और पूरे शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले सबसे आम कारणों में से एक है।
लेकिन चूंकि यह अब थायराइड के बारे में है, यह जानना अच्छा है कि शराब हाइपोथायरायडिज्म का कारण बन सकती है।
सिगरेट
यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो हम आपको सिगरेट छोड़ने की दृढ़ता से सलाह देते हैं। धूम्रपान के कारण होने वाली अनगिनत बीमारियों के अलावा, यह थायरॉइड ग्रंथि के खराब कामकाज के कारण स्वास्थ्य क्षति के जोखिम को बढ़ाता है।